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☆内容説明『トウガンダイエット』

現在では、様々なダイエット方法が存在しています。今回は『トウガンダイエット』について説明します。トウガンとは、ラグビーボールのような形をしたウリ科の大きな野菜。昔からダイエットに役立ってますが、若い世代の人は食べたことがない人が多いでしょう。トウガンには、老化を防いだり、便秘を解消したり、糖尿病の対策をしたり、夏バテを予防するといったたくさんの効果があります。味噌汁や水煮にして食べるより効率よく成分が摂取できるでしょう。1日の摂取目安は300〜400gとなっています。


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